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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。